人事部きゅうぞうです!

企業人事マンの日々のボヤキによる雑記ブログ。

体づくり-筋トレ

【全4種レビュー】ダイエットに!丸善の国産若鶏ジューシーロースト【おすすめササミの感想と口コミ】

人事部きゅうぞうです。 今回は私が愛用しております、丸善「国産若鶏のジューシーロースト」4種をご紹介します! ダイエットやトレーニング中、タンパク質を摂取するために「ササミ」を食べる方は多いと思います。 ササミは低カロリー高タンパクの代表食材…

【調剤薬局限定】大塚食品 マイサイズいいね!プラスでたんぱく質を補給する!ミートソース編

人事部きゅうぞうでございます。 大塚食品のマイサイズってご存知でしょうか? マイサイズって何よ? ボンカレーでお馴染みの大塚食品から発売されているレトルト食品です。これまでのレトルト食品と何が違うのかというと、健康志向の商品だということ。 今…

【続】体脂肪率20%から8%を目指す37歳おっさんダイエット

人事部きゅうぞうです。 37歳にもなって減量と筋トレにがんばっているおっさんです。 今日は私の備忘録&経過報告です。 これまでの経緯 2016年11月1日 減量・筋トレスタート 2017年3月末日 ダイエット終了 2017年6月中旬 ダイエット再開…

体脂肪率20%から8%を目指す37歳おっさんダイエット

こんにちは、きゅうぞう(@kyuzoblog)でございます。 37歳にもなって減量と筋トレにがんばっているおっさんです。 2016年11月1日よりスタートし、2017年3月末でダイエットを一旦終了。 以降体重を少し増やしつつ筋肉を増やして、2017年6…

プロテインはマイプロテインが最強!なんでこんなに安いのよ!?

こんにちは、きゅうぞうでございます。 筋トレしてますか?減量してますか?タンパク質足りていますか? 今日はおすすめプロテインのご紹介です! プロテイン選びに迷う理由 1.値段が高い 2.味がおいしいのか おすすめはマイプロテイン おすすめする理由…

2ヶ月で体重10kg、体脂肪10%落とす方法【おっさんでも痩せた!】

こんにちは!きゅうぞうでございます。 私は2016年11月1日から2017年1月1日までの2か月間減量をしました。 タイトルの通り痩せたのですが、今日はその方法について書きたいと思います。 ダイエット開始当時の私のスペック ・身長:172cm ・体重:70k…