人事部きゅうぞうです!

企業人事マンの日々のボヤキによる雑記ブログ。

コンビニで気軽に摂取できる低カロリー高タンパク4商品

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こんにちは、きゅうぞうでございます。

減量、トレーニング期間中でのタンパク質摂取はとても気を使いますよね。プロテインを持ち歩くわけにはいかないし、外出中でのタンパク質摂取は悩ましいところです。

そこで私がおすすめする、コンビニで簡単に手に入る事ができて、気軽にタンパク質を摂取できる商品をご紹介したいと思います。

ザバス ミルクプロテイン

最近では比較的置いてあるコンビニが増えてきました。ジュースを買って飲むよりはよっぽどいいです。

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▼この1本でタンパク質が15gも摂取することができます。味も甘ったるくなく、爽やかにゴクゴクと飲むことができます。

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ゆでたまご

コンビニ各社、ほんのり味付けがされておりおいしいですよ。

殻をむくのがちょっと面倒かな?

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スモークササミ

どこのコンビニでも見かけますね。

37kcalとローカロリーながら、タンパク質が約7g摂取可能です。

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丸善のササミはむちゃくちゃ美味しいです。個人的には黒胡椒が好き。 

ハム

ローカロリーでタンパク質が多く、腹持ちが良いのが特徴。

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▼カロリーが62kcalで、たんぱく質が9.2gと超優秀。

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あとがき

いかがでしたでしょうか。

サラダチキンがたんぱく質の量的には最強なのですが、気軽に摂取できるという観点から外しました。

また良い商品が見つかりましたらご紹介します!