体づくり-ダイエット

ダイエットは簡単です【無理な運動はしてはダメ、食事だけでOK】

きゅうぞうと申します。このブログ記事は1分程度で読むことができます。ぜひサクっとお読みください。

ちなみにダイエットは簡単です。固い意志さえあれば誰でも痩せられます。

でも・・・そんなに簡単に痩せられないよ・・・

ダイエットを失敗してしまう人の多くが、日頃やってもいない事を新しくやろうとするから失敗しています。例えば「運動」、普段体を全く動かしていないのに、ダイエットでいきなりランニングを始めると間違いなく失敗します。しかもちょこっとランニングをしたところで、ダイエット効果は薄いです。一歩間違えると食欲が増進して、より体重が増えてしまう危険すらあります。

まずダイエットを始める前に、自分が太った原因をしっかり分析してからダイエットを始めるべきです。

運動不足で太ってしまったという人って本当にいるのでしょうか?

多くの人が太ってしまった原因は「食べ過ぎ」によるものです。

ダイエットは楽ではありませんが超簡単です。食生活さえ見直せば誰でも間違いなく痩せます。

2ヶ月で体重10kg、体脂肪10%落とす方法【おっさんでも痩せた!】人事部きゅうぞうです。 私はとあるきっかけから【2016年11月1日~2017年1月1日まで】の2か月間のダイエットをしました。 ...

ランニングシューズ、ランニングウェアは安易な気持ちで買わないでください。絶対に続きません。今までダラダラと生活をしてきて太ったわけですから、いきなり180度生活態度を改めて大変なランニングを習慣化させるのは難易度が高すぎます。

食事量を調整することから始めませんか?