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夢ノートの効果がすごいって噂だからやってみるよ!【書き方などポイントまとめ】

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こんにちは、人事部きゅうぞうでございます。

皆さんは「夢ノート」ってご存知でしょうか?

夢ノートとは

夢ノートとは、ノートに書いた夢が現実的になるというものです。

サッカー選手の本田圭佑選手が実践していた事でも有名です。

要は「引き寄せの法則」みたいなものなのですが、単純にノートに夢を書いただけで願いが叶うわけではありません。

ノートに夢を書くことで「自身の明確な目標が設定」されるので、自然とそれに向けて行動するようになるので、結果願いが叶うというもの。

TODOリストのようなものでしょうか。

私が夢ノートをやる理由

私はスピリチュアル等を全く信用していないタイプなのですが、夢を叶えたいという思いが人一倍強い贅沢な人間です。

夢を叶えたいのが1番の動機なのですが、この手のネタはブログの内容としての融和性が抜群というのもあります。

・・・まぁ、とにかく夢を叶えてみたいんですよね。

夢ノート用にノートとペンを新たに買いました。

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しっかりと実践していきたいと思いますので、夢ノート実践にあたり色々調べてみました。

夢ノートのやり方、注意点まとめ

夢ノート始めるにあたり注意点が色々あるみたいなので、ネットや本で調べたものをまとめてみました。

とりあえず書いてみる

「どうせ叶わない夢だから、これは書かないでおこう」

これではいけません。

夢が現実になるか否かは置いておいて、とりあえず書いてみる事が大切です。そして夢の大小問わずとにかく書いてみる事が大切。

楽しく書く、書いている時の気分・感情が大切

とにかく楽しい気分でノートに夢を書くことが大切です。

「どうせ夢なんて、叶うはずがない・・・」

と眉間にしわを寄せながらノートに書いてしまうと、夢が叶いにくくなってしまいます。夢が叶った時の嬉しい・楽しい気持ちを想像しながら、楽しく書く事が大切です。

内容に「感情」を入れて書く

さらに内容に感情を入れて書くと、夢ノートに込められたパワーがさらに上がります。

マンションを買った

マンションを買った!サイコー!!!

生産性を求めすぎない

「夢ノートを書いているけれど、良いことあるかなぁ・・・」

と夢ノートに疑問に思ったり半信半疑になる事があると思います。

そんな夢ノートに対価や生産性を求めるとパワーが半減していまいます。純粋に夢ノートの力を信じましょう!!

現在進行形で書く

夢がもう叶っているという前提で書くのが重要です。「夢を叶えたい」という気持ちのパワーより「夢が叶っている」パワーの方が強力です。

結婚したい!

結婚して幸せだ!!

「欲しい」は使わない

欲しいといった希望や願望ではなく、夢が叶っているというような表現が大切です。

ヴィトンのカバンが欲しい

ヴィトンのカバンを買った!うれしい!

「~したい」「~やりたい」ではなく「~する」「~なる」「~やる」

×親孝行したい

○親孝行をする

抽象的ではなく数字を入れるなど具体的に書く

例えば、車が欲しいという夢をノートに書くとします。

車を買った

車が欲しくて買ったという、やや抽象的な夢をより具体的な数字を用いて記入します。

12月31日までに200万円を貯めて、車を買った

否定形は使わない

常に前向きで肯定的な表現で書く様にしましょう!

病気になりませんように

こういった否定的な表現ではなく前向きな表現で書きましょう!

健康になった!!

自分より高い次元で書いてみる

より高い目標値で夢を書くと効果的です。

20万円を1年間で貯金した!

200万円を1年間で貯金した!

小さい目標が悪いというわけではなく、夢は大きい方が良いという事です。小さい目標ばかりではなく、大きい目標も書きましょう!

できるだけ毎日書く

夢ノートと自身のパワーをより高めるには、毎日夢を書いていくのが良いです。

ただし、無理をして毎日書く必要はありません。楽しく書くという事が大切ですよ。

短期目標(半年~1年以内)、長期目標で書く(1年~5年)

短期目標のページと長期目標のページと分けると良いです。

時間軸で夢を分けると、夢に向けた行動がとりやすくなります。

あとがき

これは大変そうですね・・・(´Д` )

「夢」というよりは、自身の明確な「予定」ノートとも言えるかもしれません。

私もさっそく実践しているのですが、この夢ノートは夢が叶うまでは安易に人に見せてはいけないそうです。

効果のほどはまた報告したいと思います。

それでは!!